زيادة الطاقة : بدون هذا المكمل، قد تشعر بالتعب والإرهاق أثناء ممارسة التمارين، مما قد يؤثر على نتائجك . 

زيادة الحجم العضلي :  تشير الأبحاث إلى أن تناول الكرياتين المونوهيدرات يساعد في زيادة كتلة العضلات وحجمها.

تسريع التعافي: يساعد على تخفيف التوتر العضلي وتسريع عملية التعافي بين التمارين.

زيادة الإنتاجية: يجعلك أكثر إنتاجية خلال التمارين، مما يسهل تحقيق نتائج مرضية.